Remise en Forme

L´importance de se sentir bien

Prendre soin de vous

La naturopathie m'a enseignée l'importance d'aborder la santé de manière globale. Dans ma pratique, j'ai pu constaté qu'il est impossible de dissocier les aspects physique, émotionnel et énergétique d'un individu.

Dans cette perspective, je vous accompagne pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Je vous propose un cadre chaleureux pour vous occuper de votre corps, de vos émotions et de votre énergie. Un accompagnement respectueux et tendre, où vous trouverez le soutien dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre et récupérer votre vitalité.

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Bienestar físico y emocional

La naturopathie m'a enseignée l'importance d'aborder la santé de manière globale. Dans ma pratique, j'ai pu constaté qu'il est impossible de dissocier les aspects physique, émotionnel et énergétique d'un individu.

Dans cette perspective, je vous accompagne pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

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MarieJo

Prendre soin de vous

Je vous propose un cadre chaleureux pour vous occuper de votre corps, de vos émotions et de votre énergie. Un accompagnement respectueux et tendre, où vous trouverez le soutien dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre et récupérer votre vitalité.

"A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgence, on finit par oublier l'urgence de l'essentiel"

                                                                   Edgar Morin

Souvent notre rythme de vie nous éloigne de notre centre

Nous négligeons le plus précieux: Nous-même

Il en résulte un déséquilibre qui peut se manifester au niveau corporel, émotionnel ou énergétique, et qui se traduit par un manque d'énergie vitale qui selon notre constitution occasionnera différents symptômes.

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Corporellement

  • Épuisement
  • Baisse d'énergie
  • Contractures
  • Surpoids
  • Vieillissement
    précoce

Mentalement

  • Stress
  • Manque de clarté
  • Fatigue
  • Blocages
  • Éxigence
  • Burnout

Emotionnellement

  • Tristesse
  • Apathie
  • Démotivation
  • Peur
  • Anxiété
  • Dépression
Equilibrio

Un moment pour soi

Prendre conscience de cela est le premier pas pour se recentrer. Un premier pas indispensable pour revenir à soi et retrouver son énergie vitale.

Je vous propose de profiter d'un accompagnement exclusif, rien que pour vous sous forme de séances individuelles ou de séjour intensif, pour vous sentir écouté, soutenu et dorloté, un moment pour apaiser votre corps, votre esprit et vos émotions grâce à différentes techniques.

"Marie est capable de capter immédiatement les besoins du corps et les points douloureux, de plus, elle a une profonde connaissance des états émotionnels et mentaux. Chaque séance que j'ai faite avec Marie a été bénéfique et très plaisante.

Tout se fait tant naturellement grâce à sa personnalité empathique, sans jugement et chaleureuse que l'ambiance qui en résulte est d'une grande sécurité réconfortante. Je n'ai que des mots gentils et élogieux pour son travail et pour elle même."

                                                                  Dania (Autriche)

Choisissez la formule et la modalité qui correspondent le mieux à ton moment

Formule Récupération

Si vous avez besoin de vous reposer, de reconnecter avec votre corps et votre essence de manière respectueuse, sans exigence et avec douceur.
Cette formule est pour vous !
Les séances peuvent inclure:
  • Temps d'écoute pour savoir ce dont vous avez réellement besoin
  • Gymnastique douce et postures de yoga pour une approche du corps respectueuse et consciente
  • Techniques de respiration comme la cohérence cardiaque
  • T.R.E - Trauma Release Exercices
  • Massage relaxant
  • Nous finirons chaque séance en faisant le point sur votre ressenti
  • Nous construirons votre routine personnelle et définirons les nouvelles habitudes de vie que vous pourriez intégrer à votre quotidien
Que vous apporte la Formule Récupération
  • Energie renouvelée
  • Corps plus fluide
  • Clarté mentale
  • Moral réhaussé
  • Conseils pour maintenir votre bienêtre

Formule Tonification

Si vous avez besoin reprendre votre santé en main et faire circuler votre énergie de forma óptima, te recomiendo esta fórmula.
Votre corps vous en remerciera!

Les séances peuvent inclure:
  • Temps d'écoute pour savoir ce dont vous avez réellement besoin
  • Respirations conscientes
  • Stretching postural o yoga, para tonificar y reforzar tu cuerpo
  • Relaxation et visualisation pour reprogrammer votre auto perception
  • Danse, pour bouger le corps et les émotions
  • Massage tonifiant de tout le corps
  • Nous finirons chaque séance en faisant le point sur votre ressenti
  • Nous construirons votre routine personnelle et définirons les nouvelles habitudes de vie que vous pourriez intégrer à votre quotidien
Que vous apporte la Formule Tonification
  • Plus d´énergie
  • Moins de douleurs
  • Moral réhaussé
  • Nouvelles perspectives
  • Conseils pour votre équilibre personnel

Formule Complète

Si vous êtes en train de vivre un changement ou un moment difficile pour lequel vous aimeriez être soutenu, physiquement et émotionnellement, c'est la formule qu'il vous faut.
Seul on peut, accompagné c'est mieux !
Les séances peuvent inclure:
  • Temps d'écoute pour savoir ce dont vous avez réellement besoin
  • Danse, pour bouger le corps et les émotions
  • Respirations conscientes
  • Exercices physiques, en étant à l'écoute de son corps et sans auto-exigence
  • Accompagnement thérapeutique en relation à la situation que vous êtes en train de traverser
  • Fleurs de Bach, pour vous aider au niveau émotionnel
  • Un massage
  • Nous finirons chaque séance en faisant le point sur votre ressenti
  • Nous construirons votre routine personnelle et définirons les nouvelles habitudes de vie que vous pourriez intégrer à votre quotidien
Que vous apporte la Formule Complète
  • Meilleure vitalité
  • Paix intérieure
  • Moins de douleurs
  • Motivation pour traverser votre situation
  • Conseils pour prendre soin de vous

Modèle Basique

2 heures x jour
150 Euros / jour

Modèle Intermédiaire

3 heures x jour
210 Euros / jour

Modèle Premium

4 heures x jour
260 Euros / jour

Parlons nous

Contactez-moi et dites-moi ce dont vous avez besoin.

Je vous écouterai et nous conviendrons d´un accompagnement personnalisé.

Me contacter

100% pour vous

Nous choisirons la pratique d'exercices, de relaxation, de massage et d'accompagnement en fonction de vos besoins et de vos envies.

Où vous le souhaitez

Pour les formules: récupération, tonification et complète, je me déplace sur votre lieu de résidence ou de vacances, avec tout le matériel nécessaire, pour vous accompagner dans votre retraite personnelle. Les séances individuelles se font dans mon cabinet à Nerja dans le sud de l'Espagne.

A votre rythme

Nous établirons ensemble un horaire qui s'adapte à vos besoins en fonction de la formule que vous choisissez.

Masaje piscina

Je vous accompagne avec douceur pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être, pour écouter votre corps, votre mental et vos émotions, pour intégrer de nouvelles habitudes qui vous nourrissent et vous équilibrent.

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Je vous écouterai et nous conviendrons d´un accompagnement personnalisé.

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Marie & You

Tengo más de 30 años de experiencia y una formación amplia que incluye naturopatía, aromaterapia, streching postural, masaje muscular y energético, danza, además de formaciones en acompañamiento en procesos de cambio.

¡Y, todo ello, para acompañarte tu autocuidado!

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Bienvenida

Découvrez les bénéfices de quelques techniques

Mari Carmen

Stretching Postural

  • Le stretching postural est une discipline corporelle statique.
  • C'est un véritable jeu de construction, très méthodique, dans lequel étirements progressifs et contractions musculaires profondes font travailler le corps dans sa globalité.
  • Les différentes respirations utilisées pendant une séance de stretching postural sont de puissants régulateurs physiologiques mais aussi animiques.
Découvrir
Enzo

Massage

  • Mes massages sont un baume pour le corps et l'âme. J'y mêle différentes techniques, douces à certains moments ou plus fermes à d'autres, selon ce dont je sens que vous avez besoin.
  • J'incorpore parfois des visualisations, qui aident à atteindre une plus grande relaxation, un plus grand ressenti ou une prise de conscience.
  • Je m'ouvre à percevoir votre énergie vitale et j'essaie, humblement, de la réajuster si cela est nécessaire.
  • A la fin de la séance, il m'arrive de partager mes ressentis et de suggérer une pratique à faire à la maison, afin de vous sentir mieux.
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Meditación

Méditation

  • Il existe beaucoup de courants de méditation. J'ai eu l'occasion d'en expérimenter différents au fil des années.
  • Actuellement, ma vision de la méditation pourrait se résumer par "foutez-vous la paix" comme le dit Fabrice Midal.
  • C'est faire une pause.
  • Méditer ne fait pas parti de la liste des choses à faire, méditer c'est être là et c'est tout.
  • S'arrêter un moment pour se regarder, se sentir, et se laisser être, sans expectative, sans exigence dans le plus grand respect de ce que l'on rencontre.
  • Méditer, pour moi, c'est se dire "oui"
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Abrazo

Etreinte thérapeutique

  • L'étreinte est un subtil mélange de bienveillance et de tendresse. C'est écouter avec tout le corps.
  • Par l'étreinte, je suis présente au mystère de l'autre. Je l’accueille dans ce qu'il est.
  • Je l'accompagne dans sa simple et pure présence pour qu'il puisse s'ouvrir à lui-même.
  • C'est une sorte de méditation à deux. Deux âmes mêlées au rythme de la respiration.
  • Je me mets à sa disposition, je l'accepte dans sa totalité, à ce moment précis, sans jugement et sans attente.
  • J'ai créé une chaise spécialement conçue pour pouvoir prendre les gens dans mes bras, pour un temps prolongé et de façon confortable.
Découvrir
Bach

Fleurs de Bach

  • Les essences florales sont fabriquées à partir de fleurs, de fleurs d'arbres et de fleurs de plantes sauvages qui sont cueillies au meilleur moment de leur floraison.
  • On les utilise comme traitement holistique pour agir sur les sphères mentales, émotionnelles voire spirituelles.
  • Les différentes essences aident à traverser les émotions que l'on rencontre et qui peuvent nous empêcher d'aller de l'avant.
Découvrir
Escucha salón

Ecoute active

  • L'écoute active ou écouter pour comprendre, est une écoute empathique, sans jugement, qui trouve ses origines dans le travail du psychologue Carl Rogers.
  • Vous vous sentirez écouté, compris et soutenu, ce qui vous aidera à prendre conscience de vos émotions, pensées et modèle de comportement.
Découvrir

"J'ai eu la chance de connaître Marie et ses incomparables massages qui combinent délicatesse et fermeté dans une atmosphère très chaleureuse (en hiver la table est chauffé)

En plus, elle est toujours ouverte a écouter et à donner des conseils pour mieux gérer les petits soucis du quotidien. Elle m'apporte relaxation, soulagement et bien-être."

                                                                  Suzy (France)

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Se recentrer

Au fils des séances personnalisées

  • Vous apprendrez à vous connecter à votre corps , à écouter ce dont vous avez besoin et comment y répondre en douceur.
  • Vous sentirez un plus grand équilibre dans vos pensées et vos émotions.
  • Vous retrouverez la souplesse, la force et l'énergievitale que vous désirez pour vous sentir bien.
  • Vous sentirez le plaisir et la satisfaction que vous apportera le fait de vous occuper de vous et vous apprécierez l'impact que cela aura sur votre relation aux autres.

En toutes occasions

Si vous y vivez, y passez vos vacances ou pensez venir visiter la région de Nerja, Málaga,contactez-moi et dites-moi ce dont vous avez besoin.

Il est aussi possible de suivre un programme de bien-être en couple, entre amis ou en famille, si vous le souhaitez.

Vous pouvez choisir une de mes formules ou, si vous préférez, nous pouvons établir ensemble un programme spécialement pour vous. 

Et, si vous souhaitez partager ce concept avec votre équipe, dans votre entreprise ou évènement,je peux vous expliquer comment le faire.

Pour les séances individuelles, je vous reçois dans mon cabinet à Nerja.

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Parlons nous

Contactez-moi et dites-moi ce dont vous avez besoin.

Je vous écouterez et nous conviendrons de votre accompagnement personnalisé. Laissez-moi vous dorloter !

" Depuis 20 ans je me fais masser par Marie.

Ses mains habiles trouvent toujours les muscles en souffrance et les points de tension.

 Entre le mélange de ses connaissances, l'aromathérapie et son travail énergétique, elle fait toujours des miracles.

Je recommande à tout le monde de se mettre entre ses mains."

                                                                  Jeannette (Suisse)

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